Tips Merawat Gigi | Cara Merawat Gigi

Gigi merupakan salah satu bagian terpenting dari manusia, sehingga sebisa mungkin harus di jaga dan dirawat agar keadaan gigi selalu sehat. Kesalahan pola makan, kesalahan cara merawat, dan kebiasaan yang buruk bisa mengakibatkan permasalahan pada gigi. Oleh karenanya, sejak sedini mungkin kita harus memperhatikan perawatan gigi.

Merawat gigi perlu dilakukan sedini mungkin. Langkah-langkah yang dilakukan dalam merawat gigi adalah sebagai berikut:

• Gosok gigi minimal 2 kali sehari; pagi sehabis sarapan dan malam sebelum tidur.


• Jangan tunggu sikat gigi Anda mekar. Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali. Pilih sikat gigi berbulu lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi.


• Lidah juga penting untuk dibersihkan, karena lidah merupakan tempat berkumpulnya bakteri yg dapat menyebabkan bau mulut.


• Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.


• Gunakan obat kumur.


• Gunakan benang gigi sekali sehari untuk mengangkat plak yang tidak dapat disentuh oleh sikat gigi dan obat kumur.


• Kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan aliran air liur yang dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi.


• Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis.


• Minum air putih setelah makan.


• Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar karena seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi.


• Makanlah makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, ikan teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar. [sumber]

Demikian beberapa tips/cara yang bisa dilakukan untuk merawat gigi kita, semoga bermanfaat... :)