Tips Sehat Saat Membaca

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata saat sedang membaca:

1. Membacalah dengan posisi duduk tegak, jangan sambil tiduran.

2. Ruang cukup terang, usahakan supaya lampu cukup jauh dari tubuh agar tidak terbentuk bayangan tubuh.

3. Jarak baca 40 cm dari mata dengan sudut 40-70 derajat dari permukaan meja.

4. Istirahatlah jika lelah, lihatlah objek-objek dan pemandangan hijau.

5. Konsumsi makanan bervitamin A dengan jumlah cukup, misalnya wortel, pepaya, dan sayuran berwarna hijau.

Semoga tips diatas bisa dipraktekkan sehingga kesehatan mata anda dapat selalu dalam kondisi baik.